Category: Healthy Lifestyle

Το νέο “μότο” που σου προτείνω για αυτή τη περίοδο είναι το ‘Μαθαίνω τρώγοντας’. Μετά τις διακοπές το hot θέμα συζήτησης είναι η δίαιτα. Μια λέξη που δε μου ταιριάζει…

• 2

Σπιτική Μελιτζανοσαλάτα με 4 υλικά : 4 Μελιτζάνες1 Σκελίδα Σκόρδο1κσ. ΜηλόξυδοΛάδιΑλάτι-πιπέρι Εκτέλεση :Κόβουμε τις μελιτζάνες κατά μήκος και τις ψήνουμε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά. Βάζουμε…

• 1

Θα σας ανεβάσω αρκετές σαλάτες κ παραλλαγές με αβοκάντο, αφού το καλοκαιράκι είναι εδώ και ττου ταιριάζουν απόλυτα. Υλικά: Παξιμάδια ολικής άλεσης Αβοκάντο Μαρούλι Σπόροι Chia Ντομάτα Ελιές Φύλλα Δυόσμου…

• 2

Το καλοκαιράκι είναι εδώ και οι επιλογές μου για το βράδυ γίνονται όλο και πιο ελαφριές κ δροσερές. Μια ωραία ιδέα που σας προτείνω είναι : Μια φέτα πολύσπορο ψωμάκι…

• 1

Αυτές τις μέρες που έχουμε χρόνο και καλή διάθεση, φτιάχνουμε όμορφα και γευστικά φαγητά , όπως τα κανελόνια με σπανάκι και ανθότυρο, που χρειάζονται λίγο χρόνο παραπάνω. Πάμε να δούμε…

• 2

Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή για επιδόρπιο! Υλικά : 2 Αβοκάντο ώριμα 1κσ. Μέλι + 1κσ. αν το θέλεις γλυκό 2κσ. Κακάο 1/2 Ποτήρι Γάλα καρύδας 1/2 Χυμό  πορτοκάλι Εκτέλεση…

• 1

Το δικό μου GUACAMOLE! 😘💖🍀💐🌺🙏🎶 Μετά το χθεσινό μου story (στο Instagram), μου ζητήσατε τη συνταγή και εγώ θα σας τη δώσω. Υλικά: 2 Αβοκάντο 1 Ντομάτα 1 Κρεμμύδι (μικρό)…

• 2

Φτιάξε μόνος σου τους ηλεκτρολύτες σου με φυσικά , απλά υλικά. 1κγ. Ζάχαρη ή μέλι 1/2 κγ. Σόδα μαγειρική 1/2 κγ. αλάτι Χυμό από 1 πορτοκάλι/λεμόνι Λιώνεις τη ζάχαρη ή…

• 1

Πατζαροσαλάτα με raspberries! Τέλεια και θρεπτική.🍀 Βάζετε για βάση τρυφερά φύλλα ρόκας. Κόβουμε το παντζάρι σε ροδέλες. Προσθέτουμε raspberries. Τέλος ένα τυρί της αρεσκείας σας. Εδώ έχω βάλει τυρί κρέμα…

• 2

Τα μαγικά σπαράγγια! 💯 Σήμερα έχω μια συνταγή τόσο εύκολη, τόσο γευστική , τόσο γρήγορη που θα τρελαθείτε! 🍀 Έχω βράσει κοφτό μακαρονάκι ολικής άλεσης. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνω…

• 1